Gracyanne Barbosa, aos 41 anos, decidiu compartilhar com a galera o que tem feito para recuperar a forma após sua maratona no BBB 25. Sabe como é, né? A gente costuma dizer que o sofá engorda, e ela não quer saber disso! A musa fitness voltou a fazer o exercício vacuum abdominal para dar um chega pra lá na barriguinha inchada.
Ela se divertiu contando: “Hoje eu fiz vacuum em pé! Sempre mostro o de quatro apoios, que é mais fácil. Mas em pé? Aí a coisa complica um pouco. Pensei em fazer uma live ou chamar um profissional, porque a curiosidade de vocês tá a mil e eu não sou expert nesse babado”. Olha a humildade da moça!
E não é só papo furado, não. Gracyanne destacou os benefícios que tá sentindo com o treino: “Meu sistema digestivo tá super em dia, o intestino tá funcionando que é uma beleza e eu tô começando a ter mais controle do core. Lembram que eu saí do BBB com a barriguinha bem inchadinha? Tá melhorando, olha só!”, ela disse, se exibindo com seu corpo tonificado.
Agora, pra quem tá curioso sobre o tal exercício que a Gracyanne mencionou, o vacuum abdominal é aquele esqueminha de contrair o transverso abdominal, o músculo que fica ali bem profundo. Esse treino ajuda não só a fortalecer a área, mas também dá aquele suporte na coluna, aliviando as dores que a gente acumula no dia a dia. Então, corre pra experimentar e vamos ver se você também fica com a barriga chapada!
